Blackroll – vom Workout zum Rollout

Ziele des BLACKROLL® Rückenworkshops:

• Verspannungen vor allem im Rücken lösen
• Muskuläre Dysbalancen ausgleichen
• Wohlfühlen durch Selbstmassage
• Mobilisation und Regeneration

Bevor wir unseren Körper mit Hilfe der BLACKROLL® abrollen, sprechen wir über unser Bindegewebe. Die Faszie ist eine relativ neu entdeckte Struktur, die für viele Probleme am Bewegungsapparat, besonders des Rückens verantwortlich gemacht wird. Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Durch Verletzungen, Entzündungen und Operationen können die Faszien vernarben und verhärten. Das schränkt den Körper in seiner optimalen Mobilität und Flexibilität ein und verursacht Schmerzen. Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit Hilfe des BLACKROLL®-Faszien-Trainings die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern, die Muskeln und Faszien (Bindegewebe) regenerieren und für ein Lösen von Spannungen sorgen.