Kettlebell intense – das hochwirksame, funktionale Ganzkörpertraining

Dieses spezielle Training dient unserem Körper sich richtig zu bewegen und ihn als Einheit zu nutzen. Das Training mit Kettlebells (Kugelhanteln) ist überaus effektiv, allein der Swing (eine der vielen Übungen) verbraucht enorm viel Energie, selbst bei einer kurzen Trainingsdauer. Der kraft- und ausdauersteigende Effekt macht das Workout so attraktiv. In 60 Minuten trainieren wir Leistungsfähigkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke.