Kettlebell intense – das hochwirksame, funktionale Ganzkörpertraining
Dieses spezielle Training dient unserem Körper sich richtig zu bewegen und ihn als Einheit zu nutzen. Das Training mit Kettlebells (Kugelhanteln) ist überaus effektiv, allein der Swing (eine der vielen Übungen) verbraucht enorm viel Energie, selbst bei einer kurzen Trainingsdauer. Der kraft- und ausdauersteigende Effekt macht das Workout so attraktiv. In 60 Minuten trainieren wir Leistungsfähigkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke.
Kursplan
Kursplan
Bewegt älter werden
07:45 – 08:45 Uhr
Trainerin Heike
Nordhorn, Sporthalle des PPP
Outdoor Fitnesstraining Wilsum
18:00 – 19:00 Uhr
Trainerin Angela
Wilsum, Sportplatz Rasenkitzler
Outdoor Fitnesstraining Wilsum
19:00 – 20:00 Uhr
Trainerin Angela
Wilsum, Sportplatz Rasenkitzler
Outdoor Fitnesstraining Uelsen
09:00 – 10:00 Uhr
Trainerin Angela
Uelsen, Grillplatz/Tennishalle
Bootcamp Schüttorf
18:00 – 19:00 Uhr
Trainerin Sylvia
FC Schüttorf 09
Schnauze voll von Rückenweh
18:15 – 19:15 Uhr
Trainerin Mirjam
Gemeindehaus am Markt
Schnauze voll von Rückenweh
19:30 – 20:30 Uhr
Trainerin Mirjam
Gemeindehaus am Markt
TRAILRUN
Nordhorn und Umgebung,
über Stock und Waldboden
Outdoor Fitnesstraining Hoogstede
19:30 – 20:30 Uhr
Trainerin Sylvia
Hoogstede,
beim SV Hoogstede
Outdoor Fitnesstraining Nordhorn
19:30 – 20:30 Uhr
Trainerin Katja
Kloster Frenswegen
Outdoor Fitnesstraining Nordhorn
18:00 – 19:00 Uhr
Trainerin Sylvia
Kloster Frenswegen
Schnauze voll von Rückenweh
18:00 – 19:00 Uhr
Trainerin Mirjam
Gemeindehaus am Markt
Outdoor Fitnesstraining Nordhorn
19:00 – 20:00 Uhr
Trainerin Sylvia
Kloster Frenswegen
Schnauze voll von Rückenweh - outdoor
19:00 – 20:00 Uhr
Trainerin Mirjam
Gemeindehaus am Markt