Kettlebell intense – das hochwirksame, funktionale Ganzkörpertraining
Dieses spezielle Training dient unserem Körper sich richtig zu bewegen und ihn als Einheit zu nutzen. Das Training mit Kettlebells (Kugelhanteln) ist überaus effektiv, allein der Swing (eine der vielen Übungen) verbraucht enorm viel Energie, selbst bei einer kurzen Trainingsdauer. Der kraft- und ausdauersteigende Effekt macht das Workout so attraktiv. In 60 Minuten trainieren wir Leistungsfähigkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke.
Kursplan
Kursplan
Outdoor Fitnesstraining Wilsum
18:00 – 19:00 Uhr
Trainerin Angela
Wilsum, Sportplatz Rasenkitzler
BoxFit Fit statt KO
18:00 – 19:00 Uhr
Trainer Sebastian
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
BoxFit Fit statt KO
19:00 – 20:00 Uhr
Trainer Sebastian
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Outdoor Fitnesstraining Wilsum
19:15 – 20:15 Uhr
Trainerin Angela
Wilsum, Sportplatz Rasenkitzler
QiGong-Entspannung durch Bewegung
20:15 – 21:15 Uhr
Lehrerin Derya
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Outdoor Fitnesstraining Uelsen
09:00 – 10:00 Uhr
Trainerin Angela
Uelsen, Grillplatz/Tennishalle
Mobilisation-Bewegte Pause
14:30 – 15:10 Uhr
Trainerin Sylvia
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
YoPiTai
17:00 – 18:00 Uhr
Trainerin Mirjam
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Nordic Walking
18:00 Uhr
Trainerin Doris
Nordhorn, Treffpunkt per WhatsApp 0171 6705798
Bootcamp Schüttorf
18:00 – 19:00 Uhr
Trainerin Sylvia
FC Schüttorf 09
YoPiTai
18:15 – 19:15 Uhr
Trainerin Mirjam
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
YoPiTai
19:15 – 20:15 Uhr
Trainerin Mirjam
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Entspannung auf der Shaktimat
19:45 – 20:15 Uhr
Trainerin Sylvia
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Bewegt älter werden
08:00 – 09:00 Uhr
Trainerin Heike
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Afterwork Workout
17:45 – 18:45 Uhr
Trainerin Regina
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Lauftraining
18:00 Uhr
Trainerin Nina
Nordhorn, Treffpunkt per WhatsApp 0171 6705798
Outdoor Fitnesstraining Nordhorn
18:15 - 19:15 Uhr
Trainerin Katja
Kloster Frenswegen
Slingtraining
19:15 – 20:15 Uhr
Trainerin Heike
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Outdoor Fitnesstraining Hoogstede
19:30 – 20:30 Uhr
Trainerin Sylvia
Hoogstede,
beim SV Hoogstede
Outdoor Fitnesstraining Nordhorn
19:30 – 20:30 Uhr
Trainerin Katja
Kloster Frenswegen
Fitnessboxen
16:15 – 17:15 Uhr
Trainerin Sylvia
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Outdoor Fitnesstraining Nordhorn
18:00 – 19:00 Uhr
Trainerin Sylvia
Kloster Frenswegen
YoPiTai
18:00 – 19:00 Uhr
Trainerin Mirjam
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Outdoor Fitnesstraining Nordhorn
19:00 – 20:00 Uhr
Trainerin Sylvia
Kloster Frenswegen
YoPiTai
19:00 – 20:00 Uhr
Trainerin Mirjam
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Bootcamp Schüttorf
08:00 – 9:00 Uhr
Trainerin Sylvia
FC Schüttorf 09
Fitnessboxen
14:30 – 15:30 Uhr
Trainerin Sylvia
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7
Afterwork Workout
16:00 – 17:00 Uhr
Trainerin Regina
Nordhorn, KOMFORTZONE, Seilerbahn 7