Mobilisation - Bewegte Pause

Mobilisation & Wohlfühlübungen

Sport in deiner Pause hält dich nicht nur körperlich fit - du steigerst damit auch deine Konzentrationsfähigkeit.
Vor allem Bewegung sorgt dafür, dass du abschaltest und schnell den Stress aus dem Büro abbaust.
Deine Leistungskurve bekommt so am Nachmittag wieder Aufschwung.

Wir mobilisieren alle Gelenke einmal durch.
Stabilisieren unsere Körpermitte für eine bessere Haltung und entspannen am Ende unsere Muskeln mit ein paar Wohlfühlübungen.
Das Ganze dauert ca. 40 Minuten, sodass Du danach noch Zeit für einen gesunden Snack hast.